Womenhour.ru

Семь упражнений на одну минуту, чтобы через месяц забыть о боли в спине




Никаких больше мазей и гелей!

Боль в спине. Часто носите на руках своего ребенка? Боль в спине. Спите на старом матрасе? Давайте повторим вместе: боль в спине! По-моему, нужно что-то с этим сделать.

Похоже, что боль в спине является одной из самых распространенных проблем современного человека.

К примеру, около 31 миллиона американцев испытывают боль в пояснице в любой момент времени, согласно Американской ассоциации хиропрактики.

Кроме того, по оценкам экспертов, до 80% всех людей испытывают эту проблему в какой-то момент своей жизни.

В настоящее время боль в пояснице на самом деле является основной причиной инвалидности во всем мире, согласно данным Global Burden of Disease.




Когда большинство людей испытывают боли в спине, они либо прибегают хиропрактике, либо отправляются в спа-центр для расслабляющего массажа.

У вас много лишних денег? Скорее всего, нет.

Если вам надоело прожигать дыры в кошельке или проводить все свободное время в кабинете врача, не волнуйтесь: есть более простой, дешевый и более быстрый способ борьбы с болью.

Эти 7 упражнений на растяжку легкие, безболезненные и даже помог укрепить мышцы, чтобы избежать боли в спине в будущем.

Наилучшая часть: они занимают всего одну минуту или меньше, и вам не нужно дорогое оборудование.

Так что в следующий раз, когда вы почувствуете усталость и боль, попробуйте одно из них. Обещаем, вы не пожалеете.

Растяжки для укрепления спины.

Растяжка №1:

Растяжка №2:

Растяжка №3:

Растяжка №4:

Растяжка №5:

Растяжка №6:

Растяжка №7:

А каковы ваши проверенные способы борьбы с болями в спине?

Источник




406

Самые популярные статьи