Если вы ляжете спать в носках, то вот что будет происходить с вашим мозгом

Многие люди предпочитают спать в легких ночных рубашках или нижнем белье, а некоторые и вовсе спят голышом. Оказывается, это не совсем правильно – присутствие некоторых предметов одежды помогает уснуть. Если у вас есть проблемы со сном, то это повод надеть носки.

Ученые из Швейцарии решили проверить, как можно улучшить качество сна. Они пригласили добровольцев и первым делом они занялись проверкой температуры рук и ног. Для эксперимента они попросили людей надеть носки.

Оказывается, для быстрого засыпания и улучшения качества сна, необходимо чтобы руки и ноги находились в тепле. Такой нехитрый способ расширяет сосуды и снижает кровяное давление. Поэтому человеку удается быстрее расслабиться и погрузиться в сон.

Если вы не любите спать в носках, но очень хотите быстро засыпать, можно согреть ноги другим способом. Для этого достаточно положить на нижние конечности грелку или бутылку с теплой водой. Также можно укутать ноги вторым одеялом. И, конечно же, не забывайте про старые проверенные способы – примите перед сном теплый душ или ванну.

Пользователи социальных сетей заинтересовались таким методом. Как обычно, мнения разделились. Кто-то жаловался на то, что в носках спать невозможно. Хотя нашлись и те, которым метод швейцарских ученых очень даже помог.

Источник

1705