Если вы будете делать эти простые упражнения, то ваша шея будет выглядеть молодой

Всем известно популярное выражение: «Женщине столько лет, насколько она выглядит». Многие дамы помнят об этом тезисе всегда, холя и лелея кожу лица денно и нощно.

Зачастую женщины совершают одну существенную ошибку – страстно заботясь об отсутствии морщин вокруг глаз и губ, они оставляют без внимания такой важный «индикатор возраста» как шея. Ведь именно складки и морщины на шее выдают истинный возраст женщины, либо даже старят ее на добрый десяток лет.

Не стоит пренебрегать уходом за основой позвоночника, ведь шея – это не только показатель возраста, но и здоровья.

Упражнения для шеи делятся на лечебно-профилактические и косметические

Первые разработаны для того, чтобы гарантировать здоровое функционирование позвоночника и плечевого пояса, вторые – для поддержания мышц шеи и подбородка в тонусе и устранения косметических дефектов (дряблость и морщины на шее, двойной подбородок и пр.). Начнем, конечно же, со здоровья, ибо без него не бывает и истинной красоты.

Красота женщины – гибкость и стройность, легкость и грациозность движений. Остеохондроз в 90% случаев становится тем бичом, который сковывает шейный отдел позвоночника, не давая возможности нормально двигаться и работать.

Предлагаемый комплекс упражнений для шеи обладает как профилактическим, так и лечебным действием.

Выполнять упражнения нужно ежедневно, отводя для гимнастики не менее 15-20 минут.

Источник

1041