Признаки того, что ваша печень не функционирует должным образом и накапливаются токсины в организме

Следите за своим здоровьем!

Наша печень является одним из самых важных органов нашего организма. Это самый тяжелый и второй по величине орган. Он работает чрезвычайно сложно для выполнения различных функций. Среди наиболее важных — его роль в пищеварительной системе, потому что все, что мы едим или пьем, проходит через нее.

Наша печень вымывает вредные токсины из организма. Мы должны заботиться о ней так, чтобы ее работа не замедлялась. Тем не менее, когда с ней что-то не так, она обычно проявляет некоторые симптомы. Люди обычно испытывают внезапное увеличение веса, и они не могут потерять вес, даже если они пытаются.

Вот некоторые из очевидных предупреждающих знаков:

• Диарея или запор.
• Вы чувствуете себя летаргическим.
• Неправильное переваривание пищи.
• Существует гормональный дисбаланс в организме.
• Постоянная головная боль.
• Хроническая усталость.
• Вы часто испытываете беспокойство и депрессию.
• Боль в животе.
• Боли в суставах.

Вы, наверное, задаетесь вопросом, как правильно заботиться о своей печени? Первая и самая важная вещь — есть пищу, которая хороша для вашего здоровья и вносит позитивные изменения в ваш образ жизни.

Здесь мы представляем вам несколько советов и приемов, которые помогут вам поддерживать здоровье печени:

• Сокращение потребления алкоголя.
• Пить много воды.
• Ешьте здоровые жиры.
• Не готовить пищу на растительных маслах, таких как подсолнечное масло, кукурузное масло или сафлоровое масло.
• Имейте сбалансированную диету, которая включает в себя все: от растительных белков и мяса до семян и орехов.
• Уменьшить потребление фруктозы.
• Шпинат, капуста, петрушка, курица и яйца богаты аминокислотами. Ешьте больше этих продуктов.
• Избегайте обработанных продуктов.
• Старайтесь есть больше органических продуктов с низким содержанием натрия и других токсичных веществ.
• Вы также должны потреблять продукты, богатые серой, такие как брокколи, яйца, чеснок и т. д...
• Бросьте курить.
• Рафинированный сахар не подходит для нашего здоровья, поэтому вы должны стараться минимизировать его потребление.

Эти продукты могут помочь вам хорошо заботиться о вашей печени:

Яблоки

Яблоки содержат большое количество пектина и других ферментов, которые нам нужны, чтобы мы могли очистить систему и высвободить токсины из пищеварительного тракта, но они также помогают печени высвобождать токсическую перегрузку во время процесса чистки.

Авокадо

Авокадо считается супер-пищей. Они удивительно богаты питательными веществами. Они помогают нашему организму вырабатывать соединение под названием глутатион, которое помогает нашей печени очищать все вредные токсины.

Зеленый чай

Зеленый чай содержит много антиоксидантов и катехинов, которые облегчают правильное функционирование вашей печени.

Чеснок

Чеснок плохо пахнет для некоторых людей, но на самом деле он помогает печени вымывать токсины из нашего тела. Он также содержит аллицин и селен, которые превосходны при очищении печени.

Зеленые овощи

Все зеленые листовые овощи, такие как горькая тыква, шпинат и зелень одуванчика, независимо от того, как вы их употребляете, содержат хлорофиллы растений, которые удаляют все экологические токсины, присутствующие в нашем кровотоке. Они также могут нейтрализовать воздействие химических веществ и пестицидов, присутствующих в нашем организме, что также является своего рода защитным механизмом для нашей печени.

Лимоны

Мы все знаем, что они богаты витамином С. Этот витамин помогает нашему организму синтезировать токсичные вещества в вещества, которые легко поглощаются водой. Хорошо принимать один стакан лимонного сока утром, потому что он стимулирует печень.

Орехи

Грецкие орехи изобилуют большим количеством аминокислотного аргинина, который особенно выделяет аммиак из печени. Они также содержат омега-3 жирные кислоты, и они способствуют нормальному процессу очищения печени. Вам просто нужно правильно их жевать, а затем проглотить.

Оливковое масло

Оливковое масло, а также другие органические масла холодного отжима, такие как, например, конопляное масло, могут принести большую пользу вашей печени. Они также дают вам липидную основу для печени, и она может всасывать все токсины и отходы из организма.

Кукркума

Это должно быть вашей любимой специей, поскольку она чрезвычайно полезна для печени, потому что она помогает ферментам вымывать токсины.

Грейпфрут

Грейпфруты также содержат обилие антиоксидантов и витамина С. Только небольшой стакан свежевыжатого сока грейпфрута — это то, что вам нужно, чтобы увеличить производство энзимов детоксикации в печени.

Если вы сомневаетесь в некоторых из этих симптомов, начните употреблять эти продукты сегодня и как можно скорее посетите своего врача!

Источник

1499