Womenhour.ru

Что делать если мерзнут руки и ноги




В любой ситуации можно найти решение. Когда мерзнут руки или ноги, то есть несколько правил, о которых стоит помнить.




  1. Одежда должна соответствовать погоде за окном. При выборе обуви стоит отдавать предпочтение удобной и комфортной. В тепле в первую очередь должны быть не только ноги, но руки и голова. Если на улице мороз, а до машины или калитки (когда встречаете гостей) идти недалеко, не поленитесь одеться.
  2. Дом — это наша крепость. И в ней все должно нас устраивать, включая температуру воздуха. Если ваш дом плохо отапливается, то стоит надеть теплую пижаму.
  3. Если есть проблемы с сосудами, то пора бросать курить. В сигаретах есть вещества, что способствуют спазму капилляров.
  4. Теплая вода вам в помощь, поскольку холодная провоцирует спазмы.
  5. Лечебная гимнастика. Представьте, что вы — мельница. Надо активно махать руками, по 80 оборотов за минуту. Упражнение пригоняет кровь к пальцам на руках.
  6. Рыбий жир способствует повышению стойкости тела к холоду.
  7. Если часто мерзнут руки и ноги, то стоит проверить уровень гемоглобина. Когда подозрения подтвердятся, в пору разнообразить меню продуктами, содержащими железо.
  8. В народной медицине есть много полезных рецептов и рекомендаций. Приведем только некоторые из них:

Источник




290

Самые популярные статьи за последнее время

Самое популярное за всё время