Если нажать на эти три точки, то вы избавитесь от головной боли, бессонницы и болей в желудке

Всё оказывается намного проще, чем вы думаете!

Если вас мучают головные боли и бессонница, рекомендуем вам воспользоваться методикой акупрессуры (точечного массажа), которая эффективно устраняет различные виды болей и других неприятных проявлений.

Как и иглоукалывание, акупрессура – это древняя методика, которая исключает использование лекарств для лечения.

Акупрессура предполагает лечение и профилактику заболеваний через давление на определённые точки тела. Официальная медицина считает, что акупрессура является разновидностью рефлексотерапии.

Если немного поупражняться, этим способом терапии можно успешно заниматься в домашних условиях, без помощи специалиста.

Три точки, которые помогут вам избавиться от проблем!

№ 1. Точка Ань-мянь

Это одна из самых эффективных точек акупрессуры. Воздействуя на эту точку вы сможете решить проблему бессонницы. Точка Ань-мянь расположена за мочкой уха, на выпуклой кости, называемой “сосцевидным отростком”. Начиная с этой точки, опустите палец на несколько сантиметров, пока вы не почувствуете небольшую вмятину у вас под пальцем, затем осторожно двигайте пальцем назад, до тех пор пока не коснитесь основания черепа – это и есть основание точки Ань-мянь…Точка расположена практически за ушами, как видно на картинке.

Эти точки расположены симметрично, с двух сторон черепа. Стимулируя обе точки, одновременно, указательными или большими пальцами рук, описывая небольшие круги. Для достижения оптимальных результатов повторите круговые движения около 20 раз.

№ 2. Шестая точка Нэй-гуань (перикарда)

Кроме того что массаж этой точки избавит вас от усталости, шестая точка перикарда устранит тошноту, расстройство желудка, морскую болезнь, головные боли, синдром кистевого туннеля и даже икоту!

Чтобы найти этот нервный центр, поверните ладонь к себе, после этого другой рукой найдите мясистую область между сухожилиями, расположенную на расстоянии около четырех пальцев ниже запястья.

После того как нашли эту точку, надавите на нее и массируйте большим пальцем в течение нескольких секунд. Повторите этот массаж до 5 раз.

№ 3. Точка меридиан почек (k1)

Стимулируя первую точку почек в течение 20-30 секунд, перед сном вы избавитесь от бессонницы, которая спровоцирована чувством тревоги и беспокойства, депрессией или стрессом. Повторите массаж 3 раза.

Для того, чтобы правильно определить эту точку, поместите кончик большого пальца на стопу. Точное положение этого нервного центра находится между второй и третьей метатарзальной костью, на расстоянии приблизительно одной трети дистанции от носка до конца пятки.

Здоровья вам!

Источник

3216