Попробуйте «Золотой эликсир» перед сном

Бессонница?

У вас проблемы со сном? Тогда попробуйте перед сном съесть немного меда!

Это быстродействующее и полезное средство от бессонницы.

Известный факт, что мед является превосходным средством от кашля, но исследования показали, что он также значительно может улучшить качество сна.

В своем блоге Доктор Рон Фессенден, приводит утверждение о том, что сырой мед содержит «идеальное соотношение фруктозы и глюкозы» для поддержки печени — органа, который работает без остановки во время сна.

Употребление в пищу меда перед сном обеспечивает печень необходимым количеством гликогена в течение ночи.

Употребление меда нормализует углеводный обмен, помогает пищеварению, повышает иммунитет. Также, он является хорошим «успокоительным средством», защищает психику от перенапряжения.

Польза меда: исследование

В 2012 году был проведен эксперимент, в котором участвовало около трехсот детей, в возрасте от 1 до 5 лет.

Цель эксперимента — определить эффективность меда при лечении кашля и нарушений сна у детей.

Результаты были опубликованы в журналах педиатрии, они показали, что мед является уникальным и очень эффективным способом лечения простудных заболеваний и бессонницы.

Молоко с медом

Всем известно, что молоко с медом является традиционным средством при простудных заболеваниях.

Но не каждый знает, что это также превосходное средство от бессонницы. Каждый из этих продуктов обладает большим количеством полезных свойств, но в сочетании их эффективность возрастает во много раз.

В состав меда входят витамины группы В, С, фолиевая кислота, каротин-А, кроме этого в меде есть большое количество минералов и ферментов. Молоко также не менее полезный продукт, в нем есть все необходимые питательные вещества, также кальций, фосфор, витамины группы В.

Более того, в молоке есть аминокислота Триптофан, которая помогает в синтезе гормона серотонина.

Именно дефицит серотонина является причиной депрессий и бессонницы. Таким образом, сочетание этих «эликсиров» улучшает не только общее состояние организма, но и способствует восстановлению психо-эмоционального фона, который является одним из главных факторов «хорошего» сна.

Как приготовить «Золотой эликсир»?

Рецепт чудодейственного снотворного очень прост.

Необходимо:

1. В подогретое молоко добавить 1 чайную ложку меда

2. Тщательно перемешать и, не спеша, выпить!

Одной кружки молока с 1 чайной ложкой меда вполне достаточно для того, чтобы ваш сон был глубоким и восстанавливающим.

Источник

1242