10 самых удивительных причин ускоренного старения

Американские эксперты назвали 10 удивительных вещей, которые вызывают ускоренное старение человека.

Все мы знаем о том, что нездоровое питание, а также алкоголь и курение могут повлиять на скорость старения. Однако эксперты назвали 10 других малоизвестных факторов, которые ускоряют такие естественные процессы.

1. Просмотр телевизора.

Хорошо известно, что чем дольше человек сидит перед телевизором, тем хуже это для его талии. Оказывается, эта привычка также уменьшает продолжительность жизни. Австралийские ученые из Университета Квинсленда выяснили, что за каждый дополнительный час просмотра телевизора жизнь человека уменьшается на 22 минуты. Более того, привычка не отрываться от экрана грозит повышенным риском болезни Альцгеймера.

2. Употребление жидкости из бутылок и через соломинку.

Прекрасно известно также, что определённые напитки влияют на внешний вид, но огромное значение имеет и то, как именно мы их пьем. К примеру, если человек предпочитает пить прямо из бутылки или через соломинку, то это стимулирует образование морщин и глубоких линий вокруг рта в такой же степени, как и курение. Поэтому эксперты рекомендуют пить только из стакана.

3. Избыток — или нехватка — физических нагрузок.

Никто не будет спорить с тем, что физическая активность крайне важна для общего здоровья и внешнего вида. Но не только недостаток физических нагрузок вреден для здоровья — опасность представляет и их избыток. Установлено, что он может спровоцировать перенапряжение суставов и повысить риск артрита, не говоря уже о перенапряжении сердечно-сосудистой системы. Ну а достаточное количество нагрузок стимулирует приток крови к коже и позволяет лучше защищаться от морщин.

4. Центральное отопление.

Люди тратят колоссальные средства на продукты по уходу за кожей, но не подозревают, что батареи в доме сводят все их усилия на нет. Центральное отопление и кондиционирование воздуха способствуют преждевременному старению и образованию морщин, поскольку высушивают кожу. Вот почему так важно пользоваться различными способами увлажнения воздуха.

5. Сахар.

Потребление слишком большого количества сахара вредно не только для фигуры, но и для сохранения молодости, поскольку сахар вместе с солнечными лучами и табачным дымом является одной из главных причин появления морщин.

6. Прослушивание музыкального плеера.

Потеря слуха — достаточно распространённый симптом старения, а многие из нас слишком рано начинают глохнуть из-за привычки прослушивать громкую музыку через наушники музыкального плеера.

7. Работа.

Без работы многим людям обойтись нельзя, однако это одна из основных причин постоянного источника стресса, который ускоряет клеточное старение. Кроме того, как правило, чем дольше мы сидим в офисе, тем меньше двигаемся, хуже питаемся и меньше спим.

8. Мыло.

Многие считают его лучшим другом, но это не так. Кожа обладает естественным защитным барьером против бактерий, который удаляется за счёт воздействия мыла. Когда эта щелочная среда смывается с поверхности нашей кожи, кожа начинает стареть быстрее.

9. Подушки.

Они представляют опасность из-за привычки многих людей спать на боку, так что на одну из половин лица оказывается усиленное давление. В результате этого давления кожа складывается в морщины. Поэтому косметологи настойчиво рекомендуют почаще спать на спине.

10. Диета с низким содержанием жира.

Принято считать, что подобное питание позволяет худеть. Однако отказ от хороших жиров вроде жирных кислот Омега-3 негативно влияет на организм и ускоряет процессы старения. Не забывайте включать в рацион жирную рыбу, грецкие орехи и ,наконец, просто семечки

Источник

3502